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アントス




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簡単ダイエット・・・
 
  さぁ〜 今日から一週間始まります・・・

 今朝の空は 大気汚染なのか 曇り空なのか・・・

 ドンヨリとしてちょっと重いかな?

 でも・・・昨日は久しぶりにゆっくり休める休日だったので

 朝寝坊も堪能出来ました。

 この朝寝坊が 一石二鳥なんです。

 ひとつは やはり疲れをリセットできる事

 もうひとつは ダイエット効果が期待できる事

 日頃から 夜休む前と 朝起きてすぐの体重に1キロ以上の差が

 出るように気をつけています。それはきちんと代謝が行われているか

 どうかの 目安だと思っているからです。

 で・・・いつもより2~3時間朝寝をすると 私の場合確実に1キロ減です。

 休日は朝から サンドイッチを作ったり・・・3度の食事の用意もきっちり食べて

 それでも いい感じですよ。

 欲を言うなら 夜のゴールデン・タイムに寝れるならもっと良いですけど

 そこのところは 難しい課題・・・です。


天神にも近い!福岡市 中央区 薬院駅そば・清川のエステサロン アントスです。
30年の実績と熟練のスタッフが フェイシャル ボディ ネイル
まつげエクステ 脱毛 スキンケア、
お悩みとご希望にお応え致します。
ニキビ ボディライン スキンケア ブライダルボディケアなどご相談ください。
スクールも常時開校しています。
是非ホームページをご覧ください♪

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posted by: ソワンエステ アントス | 【コラム】美容と健康 | 10:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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